Strukturen på hver konsultation vil variere afhængigt af dit behov for terapi. Under den første konsultation vil jeg spørge ind til din livshistorie og du vil kunne fortælle hvilke svære og negative tanker, der tynger dig. Med udgangspunkt i samtalen kortlægger vi sammen områder, hvor der er behov for terapeutisk fokus og målsætning. En del af et samtaleforløb er også, at du bliver “uddannet” i at forstå dine udfordringer på et mere bevidst plan.

Det er vigtigt, at du også forstår, at terapi kan være en følelsesmæssigt krævende opgave, der oftest tager noget tid. Du kan opleve ubehagelige følelser som tristhed, skyld, angst, vrede, ensomhed og hjælpeløshed i løbet af terapien. Vedholdenhed er nødvendigt for at opnå gode og varige resultater. Det er min opgave at støtte dig undervejs. På intet tidspunk er du efterladt alene uden redskaber til at tackle situationen. Når du går i et terapiforløb hos mig, vil du altid kunne række ud og få hjælp til at håndtere svære og ubehagelige følelser.