Alt føles forkert, du har en stærk indre uro og vil bare ønske du kunne få fred...
Måske er du offer for en narcissist?
Måske din partner? En forælder? En kollega? Selvom du føler dig knyttet til dette menneske, har narcissisten har ingen interesse i dig som selvstændigt individ. Ingen interesse i, hvad der er godt for dig, hvad der gør dig glad, hvem du er eller hvilke behov du har. Narcissisten er kun interesseret i hvad han/hun kan få ud af dig. Bliv klogere på narcissisme, så du ved hvad du er oppe imod.
Livet med en narcissist
Derfor ender du med at blive et offer
At leve i tæt relation med en narcissist, uanset om det er privat eller på arbejde, kan have en række negative konsekvenser for dit liv, dit helbred og din trivsel. Narcissister er kendt for at have en overdreven selvoptaget personlighed og en udpræget mangel på empati over for andre. Det kan føre til følgende alvorlige konsekvenser for dig:
1. Følelsesmæssigt misbrug
Narcissister kan ofte være manipulerende og kontrollerende i relationen, og de kan bruge forskellige taktikker for at kontrollere deres offer og få dig til at føle dig mindreværdig og usikker. Et af narcissistens yndede kneb er påføre dig følelsen af skam – måske det stærkeste middel af alle til at opnå social kontrol og magt over andre.
2. Isolation
Narcissister kan isolere dig fra dine venner og din familie og begrænse dig socialt. Dette kan føre til stærk følelse af ensomhed og isolation. At føle sig ensom i længere tid skader både et menneskets fysiske og psykiske helbred og kan føre til alvorlig sygdom.
3. Lavt selvværd
På grund af den konstante kritik og manipulering fra narcissisten kan dit selvværd blive nedbrudt over tid. Narcissister kan også nedgøre dig for at få dig til at føle dig mindreværdig og afhængig af narcissisten. Du mister din handlekraft og afhængigheden gør det svært at komme væk.
4. Angst og depression
At leve med en narcissist kan føre til angst og depression på grund af den konstante stress og følelse af usikkerhed i forholdet. Depression leder hvert år til 6.700 dødsfald i Danmark.
5. Følelsesmæssig udmattelse
Narcissister kræver ofte opmærksomhed og bekræftelse, og de kan være udmattende at være sammen med, da de ofte kan være krævende og selvoptagede. Når du er drænet for energi, bliver det svært for dig at finde kræfterne til at ændre på din situation.
Det er vigtigt at huske, at narcissister sjældent ændrer deres adfærd, så det bedste du kan gøre er at søge hjælp fra en professionel terapeut for, at lære at håndtere konsekvenserne af, at leve med en narcissist. Terapeuten kan vejlede dig og støtte dig i din beslutning. Også hvis beslutningen er, at det er bedst for dig at forlade forholdet.
Oftest har du fuldstændig mistet dig selv i relationen til en narcissist, fordi narcissisten har nedbrudt din følelse af hvad der er “normalt”. Defor kræver det hjælp fra en professionel terapeut, alene for at kunne genskabe en fornemmelse for, hvad der er den normale virkelighed i sunde relationer.
Lær at genkende signalerne
10 tegn på narcissisme
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse er et mønster af at føle sig hævet over andre mennesker med et deraf afledt tydeligt behov for at blive beundret kombineret med udpræget mangel på empati. Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse:
- Tror de er vigtigere og mere specielle end andre mennesker.
- Overdriver deres egne præstationer og nedgør andres.
- Er meget sensitive over for kritik og reagerer ofte voldsomt herpå.
- Blæser på regler og aftaler, for de er til for andre - ikke for narcissisten.
- Udnytter andre - særligt følelsesmæssigt.
- Har brug for konstant ros og at folk ser op til dem.
- Misunder andre, og tror ofte, at andre misunder dem.
- Bortforklarer deres ansvar for fejl eller konflikter, og giver i stedet dig eller andre skylden.
- Afbryder konstant samtalen blot for at tale om sig selv uden interesse for andre i selskabet.
- Er ofte overdrevent optagede af deres eget udseende.
Det usunde forhold
Når alt føles forkert i maven
En sund relation kræver – fra begge parters side – evnen til at kunne etablere og opretholde intimitet, empati, åbenhed og gensidig lydhør kommunikation. Disse evner har en narcissist ganske enkelt ikke. Derfor føles det som om noget er forkert, uden du helt kan sætte fingeren på det. Her kommer tre spørgsmål. Hvis du kan svare ja til dem alle, kan det pege i retning af, at du er i et forhold med en narcissist og du vil kunne drage fordel af at gå i individuel terapi og få hjælp og støtte til at genvinde dit liv.
- Føles det som om din partner aldrig lytter oprigtigt interesseret til det du siger?
- Oplever du ofte, at dine meninger og følelser bliver underkendt og gjort forkerte af din partner?
- Har du gjort mange forsøg på at forbedre jeres forhold, men føler dig stadig ikke set, hørt og forstået på trods af store anstrengelser?
'Love bombing'
Hvad er det?
